Kısa süreli çözüm odaklı terapi nedir?
"Kendini gerçekleştirme" öncesinde öz güveni gerektirir. Bireyin kendine olan inancı ve güveni, karşılaştığı olayları yorumlama biçimini etkiler. Kendine güven problemi yaşayan bireyler dünyayı ve deneyimlerini olumsuz yorumlama eğilimindedirler. Bu yorumlama biçimi sebebi ile de yaşamları boyunca hep "olumsuzluklar" yaşarlar. Çözüm yollarını farketmeleri zorlaşır ve genel olarak sorunlarını çözümsüz, kendilerini ise çaresiz olarak görürler.
Kısa süreli çözüm odaklı terapi, soruna odaklanmanın onu daha çok büyüttüğünü ve çözümü uzaklaştırdığını söyler. Bu nedenle sorun yerine direkt olarak çözüme odaklanmanın bireyin doğru yolda ilerlemesini sağladığına inanır. Terapi, terapistin desteği ile, bireyin olumlu ve güçlü yanlarını keşfettiği, kendine olan güvenini güçlendirdiği ve doğru çözüme en kısa yoldan ulaştığı bir süreç olarak şekillendirilir.