Yunanca kökenli bir kelime olan “terapi”, “sağaltım” anlamına gelir. Terapi, bireylerin, ailelerin ve çiftlerin deneyimledikleri yaşam olayları ile başetme yöntemleri geliştirmelerini, kendilerini ve dış dünyayı daha iyi tanımak ve anlamlandırmak ile ilgili iç görü kazanmalarını, duyguları, davranışları, ihtiyaçları ve ilişkileri ile ilgili farkındalık kazanmalarını sağlayan bir süreçtir.
Bazen bireylerin deneyimlediği sorunlar benzer olabilir. Fakat deneyimin nasıl yorumlandığı ve yaşamı ne derecede etkilediği bu benzer sorunu her birey için farklı kılar. Bu sebeple terapi, tamamen bireye özel, terapist ile danışanın birlikte inşa ettiği ve gün gün üzerine yeni tuğlalar koyarak inşaasına devam ettiği bir süreçtir.